こんにちは!

 

最近のMyブーム(死語?)

 

それは毎朝の

ラジオ体操とスクワット( ´∀` )アハハ!

 

 

寒くて中々の運動不足に加え

年々落ちる代謝……

 

お金は貯まらないが脂肪は溜まる。

 

ただのスクワットではなくて

腕を前に上げて、おしりを下げながら腕を後ろに引く

 

 

 

 

 

 

 

ん?

こんな感じに😁(わかんなーい)

 

そうすることで肩甲骨周りが刺激されて

背中の脂肪まで落とせるという

何とも効率的なスクワットなんですっ!!

 

激しい運動はきついけど

これなら続けられるのでやってます

 

(瘦せた~~~~い🙄)

 

 

続けるぞ~~💪

 

 

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