こんにちは！
今年の夏本番は遅めのスタート。
でもでも暑い日が続いていますね。
元気にお仕事できるように体調管理にも気を付けたいところです💨
疲れた体を回復するのにも
若い頃は寝ればなんてことない！元気！！
とか・・・だったような。
今はそんな魔法のようなことはもう、ありません（悲しい😢）
1日頑張ってへとへとになってしまったら
ぐっすり眠るのはもちろん、食事は豚肉を食べるのがいいみたいです😁
疲労回復にもってこいのビタミンが豊富。
また、豚肉のもも肉やヒレの部位には
お米などの糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1がたくさん含まれているそうです
併せてたまごでタンパク質のさらにとるとなおいいみたいです
ヘルシーに豚しゃぶとか
ご飯が沢山食べれるガツンと豚キムチ炒めとか
食欲をそそるメニューで疲れを取って頑張れる身体づくりも大事なことですね！！
仕事終わりの1杯・・
これもまたイイですね!(^^)!
うだるような猛暑なので、熱中症にも注意して今日も頑張りましょう！！
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(株)湘南ライフテクノ😎
