こんにちは!

 

今年の夏本番は遅めのスタート。

でもでも暑い日が続いていますね。

元気にお仕事できるように体調管理にも気を付けたいところです💨

 

 

疲れた体を回復するのにも

若い頃は寝ればなんてことない!元気!!

とか・・・だったような。

 

今はそんな魔法のようなことはもう、ありません(悲しい😢)

 

1日頑張ってへとへとになってしまったら

ぐっすり眠るのはもちろん、食事は豚肉を食べるのがいいみたいです😁

 

疲労回復にもってこいのビタミンが豊富。

また、豚肉のもも肉やヒレの部位には

お米などの糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1がたくさん含まれているそうです

併せてたまごでタンパク質のさらにとるとなおいいみたいです

 

ヘルシーに豚しゃぶとか

ご飯が沢山食べれるガツンと豚キムチ炒めとか

食欲をそそるメニューで疲れを取って頑張れる身体づくりも大事なことですね!!

 

 

仕事終わりの1杯・・

これもまたイイですね!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うだるような猛暑なので、熱中症にも注意して今日も頑張りましょう!!

 

 

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